Cosa sono le sigarette elettroniche e come funzionano?

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Le sigarette elettroniche sono dispositivi che permettono di inalare vapore, in genere aromatizzato e contenente quantità variabili di nicotina (alcuni modelli ne sono privi), e immetterlo nell’apparato respiratorio, senza che ci siano combustione del tabacco ed i danni a essa correlati.

Le sigarette elettroniche sono composte da una batteria, un serbatoio (o pod) dove si inserisce il liquido, una resistenza che riscalda il liquido e lo trasforma in vapore, e un bocchino da cui si aspira il vapore.

I liquidi per sigarette elettroniche sono formati da acqua, glicole propilenico, glicerolo, aromi e nicotina (facoltativa). La concentrazione di nicotina può variare da 0 a 20 mg/ml, a seconda delle esigenze e delle preferenze dello svapatore.

Quali sono i vantaggi e gli svantaggi delle sigarette elettroniche?

Le sigarette elettroniche sono state proposte come un’alternativa al fumo tradizionale, con l’obiettivo di ridurre i rischi per la salute associati alla combustione del tabacco e alle sostanze tossiche che essa produce.

Tra i vantaggi delle sigarette elettroniche si possono citare:

La riduzione o l’eliminazione dell’esposizione al catrame, al monossido di carbonio e ad altre sostanze cancerogene presenti nel fumo di tabacco.
La possibilità di scegliere il livello di nicotina desiderato, anche fino a zero, facilitando il processo di disassuefazione da questa sostanza.
La varietà di aromi disponibili, che possono rendere lo svapo più piacevole e personalizzato.
L’assenza di cattivi odori sui vestiti, sui capelli e nell’ambiente circostante.
Il risparmio economico rispetto all’acquisto di sigarette tradizionali.

Tra gli svantaggi delle sigarette elettroniche si possono citare:

La mancanza di studi a lungo termine sugli effetti delle sigarette elettroniche sulla salute, sia per chi le usa sia per chi le respira passivamente.
La presenza di sostanze potenzialmente nocive nel vapore delle sigarette elettroniche, come metalli pesanti, formaldeide, acetaldeide e acroleina, che possono irritare le vie respiratorie e causare danni ai polmoni.
Il rischio di dipendenza dalla nicotina, se presente nel liquido, che può mantenere o aumentare la dipendenza dal fumo.
Il rischio di incidenti o malfunzionamenti delle sigarette elettroniche, come esplosioni o incendi dovuti alla batteria o al surriscaldamento della resistenza.
Il rischio di avvelenamento da ingestione accidentale del liquido o da contatto cutaneo con esso, soprattutto nei bambini o negli animali domestici.

Come scegliere la migliore sigaretta elettronica?

Innanzitutto, bisogna considerare il tipo di sigaretta elettronica. Esistono due categorie principali: le sigarette elettroniche usa e getta e quelle ricaricabili.

Le sigarette elettroniche usa e getta sono quelle che si acquistano già pronte all’uso e che si buttano via una volta esaurita la batteria o il liquido. Sono semplici da usare e non richiedono manutenzione, ma hanno una durata limitata e un costo maggiore nel lungo periodo.

Le sigarette elettroniche ricaricabili sono quelle che si possono ricaricare con una batteria esterna e riempire con il liquido di propria scelta. Sono più personalizzabili e convenienti nel lungo periodo, ma richiedono una maggiore cura e attenzione nella pulizia e nella sostituzione dei componenti.

In secondo luogo, bisogna valutare le caratteristiche della sigaretta elettronica. Alcuni aspetti da tenere in considerazione sono:

La potenza: indica la quantità di vapore che la sigaretta elettronica è in grado di produrre. Più è alta la potenza, più è intenso il sapore e la sensazione in gola. Tuttavia, una potenza troppo elevata può causare surriscaldamento del dispositivo o consumare troppo liquido.
La capacità: indica la quantità di liquido che la sigaretta elettronica può contenere. Più è alta la capacità, più si può svapare senza dover ricaricare il serbatoio. Tuttavia, una capacità troppo elevata può rendere il dispositivo ingombrante o pesante.
La resistenza: indica la parte della sigaretta elettronica che trasforma il liquido in vapore. Più è bassa la resistenza, più è facile produrre vapore. Tuttavia, una resistenza troppo bassa può richiedere una potenza maggiore o consumare più batteria.
La batteria: indica la fonte di energia della sigaretta elettronica. Più è alta la batteria, più si può svapare senza dover ricaricare il dispositivo. Tuttavia, una batteria troppo alta può rendere il dispositivo ingombrante o pesante.

In terzo luogo, bisogna scegliere il liquido da usare nella sigaretta elettronica. Il liquido è composto da quattro elementi principali: glicerina vegetale (VG), propilene glicole (PG), aromi e nicotina.

La glicerina vegetale (VG) è un componente naturale che conferisce al vapore una consistenza densa e dolce. Più è alto il contenuto di VG nel liquido, più è abbondante il vapore prodotto. Tuttavia, un VG troppo alto può intasare la resistenza o ridurre il sapore.
Il propilene glicole (PG) è un componente sintetico che conferisce al vapore una sensazione secca e pungente. Più è alto il contenuto di PG nel liquido, più è forte il sapore e il colpo in gola. Tuttavia, un PG troppo alto può irritare le vie respiratorie o causare allergie.
Gli aromi sono le sostanze che danno al vapore il gusto desiderato. Esistono tantissimi aromi diversi, dai più fruttati, ai cremosi, agli ice… tutto dipende anche molto dai gusti personali.

La forma e le dimensioni della sigaretta elettronica: esistono modelli più piccoli e discreti, simili a una vera sigaretta, o più grandi e potenti, con una maggiore autonomia della batteria e una maggiore produzione di vapore.
Il tipo di tiro: si può optare per un tiro MTL (mouth to lung), simile a quello della sigaretta tradizionale, dove si aspira il vapore in bocca prima di mandarlo nei polmoni; oppure per un tiro DTL (direct to lung), dove si aspira il vapore direttamente nei polmoni. Il tiro MTL è consigliato per chi vuole smettere di fumare le classiche sigarette a combustione, il tiro DTL invece, per chi è più esigente e già conosce il mondo del vaping, ed è soprattutto indicata per il CLOUD CHASING (grandi nuvoloni, trick, ecc.) o il Flavour.